ŚNIADANIE DAJE MOC

plus

Podobnie jak w roku ubiegłym, w ramach Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania, cała nasza szkolna społeczność wzięła udział w akcji „Śniadanie daje moc! W październiku mieliśmy kilka lekcji, podczas których poznaliśmy zasady zdrowego odżywiania. Dowiedzieliśmy się, że : „Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i najlepszy start w nowy dzień”.

8 listopada, w dniu „Śniadanie Daje Moc”, przygotowaliśmy wspólnie zdrowe śniadanie . W zorganizowaniu akcji wsparli nas rodzice naszych uczniów. Dzięki nim uczniowie zostali zaopatrzeni w niezbędne produkty. Nie zabrakło świeżo wyciskanych soków oraz samodzielnie upieczonego chleba razowego. Podziękowania dla pani Emilii i Natalii. Uczniowie najpierw założyli odpowiednie stroje; fartuszki i chusteczki, umyli ręce a następnie przystąpili do pracy. Wszystkie dzieci z wielkim zaangażowaniem włączyły się w działania kulinarne. Efektem ich pracy było pojawienie się na naszych szkolnych stolikach śniadaniowych  kolorowych kanapek, przeróżnych sałatek warzywno-owocowych i wielu past serowych, jajecznych i rybnych. Po zakończonej pracy wysprzątaliśmy i wspólnie nakryliśmy do stołu. Przed konsumpcją wysłuchaliśmy pogadanki przeprowadzonej przez panią  higienistkę Barbarę Makuch, która opowiedziała na temat roli śniadania, jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Dzięki niemu dzieci mają siłę i energię do nauki i zabawy, lepiej się koncentrują na wykonywanych zadaniach. Uczniowie dowiedzieli się również, że zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest też, by jeść pięć posiłków w ciągu dnia o stałych porach i bez pośpiechu, systematycznie sięgać po nabiał, ryby i mięso i ciemny chleb zamiast bułek, a także pić wodę czy soki, zamiast szkodliwych napojów gazowanych. Mowa była też o niezbędnym ruchu oraz o unikaniu słodyczy i chipsów,  które nie są zbyt zdrowe. Podczas spożywania wspólnego śniadania, w każdej klasie zwracano uwagę nie tylko na wartości odżywcze, ale i na kulturę jedzenia. Klasy częstowały się nawzajem i dzieliły swoimi wiktuałami .Wszystkie te działania były dla uczniów wspaniałą zabawą a zarazem nauką.

Z pewnością przyczyniły się do utrwalenia zdrowych nawyków żywieniowych  i zwiększyły świadomość na temat roli śniadania w diecie człowieka, ale również wzmocniły integrację szkolnej społeczności. Koordynatorem działań w szkole jest p. Ewa Zduleczna.